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Arrêtez-vous… et travaillez mieux
Saviez-vous qu’au Québec, depuis 12 ans, on travaille 3,9 heures de plus par semaine, au détriment de nos temps libres? Raison de plus pour prendre le temps de faire des pauses… bénéfiques!
Parce que oui, la pause est essentielle pour votre motivation, votre énergie et votre efficacité.
QUAND LES PRENDRE?
D’un point de vue légal, une personne salariée doit prendre 20 minutes de pause consécutive pour 6 heures de travail.
Toutefois, l’Institut national de recherche et de sécurité recommande de fractionner son temps de pause :
Travail intensif : 5 minutes chaque heure;
Travail normal : 15 minutes toutes les deux heures.
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