AcroYoga Découverte – Session Débutante

Description de l'activité

NOUVELLE FORMULE de 2 heures – Lisez bien!

Pendant 6 semaines à 18h les JEUDIS, joins-toi à Andréann Duquet pour apprendre les bases et les fondations de l’AcroYoga à la Maison pour la danse, Québec. Cette session d’AcroYoga Débutant est conçue pour les personnes qui désirent découvrir cette magnifique discipline en expansion! Chaque semaine, de nouvelles postures et transitions seront enseignées pour favoriser une exploration variée.

**NOUVEAU** En ajout et inclus dans le prix; de 19h à 20h les acroyogis auront droit à une section sur les MOUVEMENTS CONSCIENTS ET ÉQUILIBRES ;
Pour améliorer la proprioception, l’agilité, la flexibilité, la force, le contrôle, la fluidité, la stabilité, la respiration et la pleine conscience en mouvement. Plusieurs exercices de “floorwork” vous seront offerts combinés avec des progressions pour les équilibres sur les mains et sur les bras. (Variétés d’inversions : Handstand, Tri-pod, Headstand, Scorpion, forearm stand, Corbeau, etc.)

Étant formée en Power Yoga et passionnée du mouvement fluide sur musique, Andréann souhaite vous outiller dans votre conscience corporelle pour assurer une pratique plus durable de l’Acroyoga et du mouvement en général, et ce à travers le plaisir au son de la musique. Cette section de la soirée est TOUS NIVEAUX et se veut rassembleuse pour les acroyogis des deux groupes. Un espace safe, supporté par les valeurs d’AcroYoga.

En bref, un éventail de mouvements vous sera offert au cours de la session autant en solo qu’en duo, afin que vous puissiez naviguer différentes avenues de l’AcroYoga. Inspirée par ses formations d’Acroyoga Montréal et Vancityacro, Andréann adore mixer la créativité à travers les acrobaties & les inversions, pour ainsi laisser aller ce qui nous habite. Elle vous fera assurément vivre plusieurs moments de RIRES et de BONnesHEURes!

Où : Maison pour la danse, 336 Rue du Roi, Québec, G1K 2W5 – STUDIO E
Heure : 18h-20h
Quand: Tous les jeudis du 9 janvier au 13 février 2020
Investissement :
1) Pour la session : 80$ taxes incluses (11.60$ + tx / cours)
2) À la carte: 20$ + tx
3) Si tu es inscrit.e au cours intermédiraire Acroyoga Élévation : 5$ tx incl.
Pour réserver ta place : Inscription à yoga.elevation.quebec@gmail.com auprès d’Andréann Duquet par virement interac. Écrivez-lui un courriel
Question : pour ?
Réponse : acroyoga

Qu’est-ce que l’AcroYoga exactement?
Une série de postures aériennes, réalisées par trois coéquipiers : la base (en contact avec le sol, supporte le mouvement), le voltigeur (exécute des mouvements aériens) et le pareur (assure la sécurité et l’évolution de la pratique), constitue généralement le cœur d’une pratique d’AcroYoga. Dans ces cours nous solidifierons les bases, explorerons les trois rôles dans certaines postures statiques, des postures de contre-ballants, des postures d’inversions, ainsi que les différents bienfaits de cette pratique. Vous le ressentirez instantanément. L’AcroYoga c’est bien plus que des acrobaties, vous allez voir!