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Accès client

AcroYoga Élévation – bloc III

Tarif

175$

Description de l'activité

**NOUVELLE FORMULE – 2 heures et demie – Lisez bien**

Es-tu prêt à amener ta pratique d’AcroYoga au prochain niveau? Cette session d’AcroYoga Élévation sera donnée par Andréann Duquet et Gianni Zodoudou

Du jeudi 9 janvier au 13 février 2020 de 19h à 21h30

À quoi s’attendre :
Acroyogis motivés qui visent à s’améliorer
Enseignement personnalisé et de qualité
Entrainement spécifique à l’Acroyoga intermédiaire
Progression et évolution marquante de semaine en semaine
Augmentation de la fluidité, flexibilité, stabilité, contrôle, force et créativité à travers le mouvement (nouvelle section)
Loving & caring; Yoga thérapeutique avec balles, Thaï massage
Avoir du plaisir, se connecter au moment présent, se permettre un moment juste à nous dans notre quotidien

**NOUVEAU** La première heure de chaque atelier sera une section sur les MOUVEMENTS CONSCIENTS ET ÉQUILIBRES ;
Pour améliorer la proprioception, l’agilité, la flexibilité, la force, le contrôle, la fluidité, la stabilité, la respiration et la pleine conscience en mouvement. Plusieurs exercices de « floorwork » vous seront offerts combinés avec des progressions pour les équilibres sur les mains et sur les bras. (Variétés d’inversions : Handstand, Tri-pod, Headstand, Scorpion, forearm stand, etc.) De 19h à 20h, au son de la musique, nous préparerons nos corps dans le flow, la créativité et l’équilibre pour la section Acroyoga Intermédiaire de 20h à 21h30. Cette nouvelle section est TOUS NIVEAUX et se veut rassembleuse pour les deux groupes d’AcroYoga de la soirée.

Au menu pour les 6 ateliers de deux heures et demie :
Mouvements conscients – Floorwork
Handstand & Hand to hand
Headstand, Forearm stand, tri-pod, scorpion, Corbeau, etc
Conditionning
Progressions pour des postures spécifiques
Renforcement
Processus créatifs
Flexibilité
Warm down
Cool down
Discussions de groupe
Et plus..

Notre but : offrir du coaching personnalisé et de qualité, afin de t’aider selon ton corps et ta morphologie pour ta pratique de l’Acroyoga. De plus, nous visons à offrir de la variété tel que les washing machines, le Foot to Hand, le Hand to Hand, les flow créatifs, les pops, les whips et le standing acro.

**Pré-requis** :
Supported shoulder stand 30 secondes
Low foot to hand 15 secondes
Back plank 1 minute (il se pratique seul aussi 😉 )
Side star to side star (le pratiquer)
Star 30 secondes
Être motivé.e 🙂

Au-delà de la technique, des progressions et des détails importants de la pratique, nous souhaitons de tout cœur vous transmettre les valeurs de l’Acroyoga. Notre espace nous servira à grandir ensemble et évoluer comme âme et comme Acroyogi / practicioner. En gros, nous allons tous avoir hâte au jeudi!

Où : Maison pour la danse, 336 rue du Roi, Québec
Quand : Du jeudi 9 janvier au 13 février 2020
Heure : 19h à 21h30
Investissement :
Prix régulier : 175$ taxes incluses
Niveau : Intermédiaire / Débutant avancé (lire pré-requis)
Profs : Andréann Duquet & Gianni Z.
En Drop-In : 35$+tx
Inscription à yoga.elevation.quebec@gmail.com ou 418-655-0318
Yoga Élévation signé Andréann Duquet
S’il vous plait, prendre le temps de mentionner dans le courriel ce que vous aimeriez raffiner, explorer et apprendre pour les 6 prochains cours.

Biographie :
Andréann Duquet est fascinée par l’anatomie du corps humain, particulièrement à travers le mouvement et son évolution dans une pratique. Elle porte une grande importance sur la santé mentale et physique, ce qui fait d’elle une coach à l’écoute, respectueuse, humble et motivante. Certifiée en 2017 avec AcroYoga Montréal au Canada, en 2018 avec Vancity acro en France, en 2019 avec JandC training en Nouvelle-Zélande, et ayant participé à plus de 500 heures de stages et conventions à travers le monde, Andréann a une multitude de notions à partager avec ses élèves. Elle s’est toujours intéressée à plus que simplement l’exécution d’un mouvement ou d’une posture, car elle priorise la compréhension du « comment » et du « pourquoi ». Professionnelle, passionnée, inspirante et débordante d’énergie, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience. Visitez son portfolio sur instagram @andreann.du.acroyoga et son site www.yogaelevation.ca pour en savoir plus sur elle.
Yoga Élévation signé Andréann Duquet

Passionné de mouvement depuis tout jeune, Gianni a pratiqué beaucoup de sports différents avant de découvrir l’Acroyoga en 2010, et a immédiatement accroché avec les belles valeurs humaines qui sous-tendent la pratique (entraide, confiance, non-compétition), aussi bien qu’avec l’aspect complet de la pratique physique.
Sa profession de physiothérapeute transparaît dans l’intérêt qu’il porte aux petits détails techniques qui rendent la pratique fluide et douce.
Professeur certifié depuis 2014, Gianni a enseigné en France, en Nouvelle-Calédonie et à la Réunion avant de venir s’installer au Québec. Pour en connaître plus sur Gianni, visite son port folio instagram @gianni_acro.

N.B : En effet il est possible d’assister juste au cours d’AcroYoga intermédiaire ou juste au cours de Mouvements conscients et Équilibres, cependant les prix restent les mêmes, vu le rabais déjà en vigueur.
Aucun remboursement après le 9 janvier 2020 23 :59.
Possibilité de venir faire le premier cours en drop-in et de s’inscrire à la session par la suite 🙂



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